Santo Domingo RD/Salud.
Ante la intensa ola de calor que está afectando al país, el Ministerio de Salud Pública (MSP) ha emitido recomendaciones importantes para la población. Una de ellas es ingerir abundante agua para mantenerse bien hidratado, así como consumir frutas y vegetales, ya que ayudan a saciar la sed, el hambre y a mantener la piel nutrida e hidratada.
Además, se aconseja utilizar ropa ligera y de colores claros para prevenir problemas de salud, como la presión arterial alta. Asimismo, se insta a evitar las bebidas calientes, alcohólicas, cafeinadas y otras bebidas con alto contenido de calorías, así como alimentos salados o grasos, con el fin de mantener una correcta hidratación.
Se recomienda también utilizar protector solar y buscar lugares frescos y bien ventilados, evitando una exposición excesiva a los rayos solares. Entre las verduras recomendadas se encuentran el tomate, pepino, rábano, apio, lechuga, melón, sandía, entre otros.
En caso de experimentar síntomas graves debido al calor, como mareos, desvanecimientos, dolor de cabeza, fatiga intensa, sed extrema, náuseas, vómitos, calambres musculares, convulsiones o sudoración abundante, se sugiere acostarse en un lugar fresco, bajo techo, y tomar una bebida rehidratante, evitando infusiones calientes o muy dulces. También se aconseja buscar atención médica en el centro de salud más cercano.
Las temperaturas registradas en el país actualmente oscilan entre los 38 °C y 42 °C, generando un aumento en la sensación térmica. Ante esta situación, es crucial seguir las recomendaciones de las autoridades de salud para protegerse del calor y evitar posibles complicaciones.
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